Gezond in Groepsverband in april van start

DIEMEN Inwoners van Diemen die kampen met overgewicht en/of een ongezonde leefstijl en daar iets aan willen doen, kunnen zich aanmelden voor het traject Gezond in Groepsverband. Deze activiteit wordt georganiseerd door Welzijn Diemen.

Gezond in Groepsverband is een intensief traject van acht maanden met als doel de leefstijl van de deelnemers aan te passen, zodat zij ook na het traject gemotiveerd blijven om te werken aan een gezonde manier van leven. Het traject start op donderdag 10 april om 19.00 uur met een bijeenkomst en kennismaking.

't Kruidvat

Gezond in Groepsverband wordt gehouden in Huis van de Buurt 't Kruidvat in Diemen-Zuid.

Aanmelden kan bij welzijnscoach Niels de Lugt via telefoon of WhatsApp: 06-55622534 of via e-mail: n.delugt@welzijndiemen.nl.

Fitter

Ina deed in 2024 mee aan dit traject. Ze werd mentaal en fysiek fitter. Toen zij nog werkte, was ze heel actief, maar door covid en later een ongeluk kon ze niet meer goed bewegen. Haar gewicht nam flink toe. Ze had al van alles geprobeerd om wat kilo’s kwijt te raken. “Het was kommer en kwel, en ik werd er erg verdrietig van,” vertelt ze.

Haar aandacht werd getrokken door een artikel in DiemerNieuws over Gezond in Groepsverband. Ze besloot zich aan te melden. In september 2024 ging het traject van start.

Naast voorlichting over gezonde voeding door een diëtist werd er ook gekookt in groepsverband. “Ik wist al veel over koken, maar alleen koken en eten is gewoon niet leuk. Door samen te koken en te eten, krijg je er weer plezier in.”

Sporten

“Naast de voorlichtingsmomenten werd er ook gesport: een bootcamp in de buitenlucht. We kregen een gratis strippenkaart van Welzijn Diemen als stimulans om mee te doen met andere beweegactiviteiten. Toen mijn conditie verbeterde, ben ik begonnen met Bewegen op de trampoline 55+. Wat een geweldig leuke lessen zijn dat!”

"Meedoen in een groep zorgt echt voor een beter gevoel. Doordat ik flink wat kilo's ben afgevallen en door het bewegen fitter ben geworden, werd mijn mindset ook beter," aldus Ina.