Lessen Qigong in 't Kruidvat
DIEMEN In Huis van de Buurt 't Kruidvat beginnen eind september lessen Qigong.
De lessen gaan op dinsdag 27 september van start en worden tien weken lang op dinsdagavond van 19.30 tot 20.30 uur gegeven. De kosten voor een blok van tien lessen bedragen 85 euro. Een proefles is gratis. Voor meer informatie en aanmelden kan contact worden opgenomen met docent Esther: 06-24 95 24 51. Geïnteresseerden kunnen zich ook aanmelden via het formulier dat is te vinden op de website www.qihealth.nl of mail info@qihealth.nl.
Qigong is bewegingsmeditatie voor iedereen: van jong tot oud. Qigong is een onderdeel van de traditionele Chinese geneeswijze, een eeuwenoude methode gericht op het behouden en verbeteren van de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Als er verstoringen zijn in het lichaam, een disbalans, dan stagneert de natuurlijke energiestroom die volgens de traditionele Chinese geneeskunde via een vast netwerk van kanalen (meridianen) door het lichaam stroomt. Daardoor kunnen ziekten ontstaan. De traditionele Chinese geneeskunde (TCM) probeert deze verstoringen tegen te gaan en maakt hierbij gebruik van diverse therapeutische technieken. Tijdens de lessen maken deelnemers kennis met eenvoudige Qigong-oefeningen. In een Qigong-les beweeg je de lichaamsdelen in een rustig, meditatief tempo. Bewegingen worden herhaald volgens een vast patroon, met bewust gebruik van houding en ademhaling. Door regelmatige beoefening van Qigong leren deelnemers vastzittende energie vrij te maken, oude energie af te voeren en nieuwe energie op te nemen. Hierdoor wordt de mentale en fysieke balans en veerkracht versterkt en behouden. Stressklachten kunnen verminderen, het zelfvertrouwen en de weerstand nemen toe, mensen gaan minder piekeren en beter slapen. Het verlaagt de bloeddruk, verbetert de stofwisseling en maakt spieren, gewrichten, pezen en weefsels sterker en soepeler.