IkPas: zet je alcoholgebruik een maand op pauze
DIEMEN De gemeente Diemen doet ook dit jaar mee met IkPas. Deelnemers zetten hun alcoholgebruik in januari 30 dagen op pauze.
Met IkPas gaan deelnemers een uitdaging aan met zichzelf. Ze drinken een maand geen alcohol en kijken wat het met hen doet. Ze worden zich bewuster van de keuze die ze kunnen maken om wel of niet te drinken. Misschien hebben ze onbewust een patroon ontwikkeld waarbij ze vrijwel dagelijks alcohol drinken. Of ze willen eens zien wanneer de verleiding groot is. Die uitdaging hoeven deelnemers niet alleen aan te gaan. Op de site van IkPas vinden belangstellenden veel tips, artikelen en recepten en kunnen vragen worden gesteld. Om te helpen kunnen badges worden verdiend met uitdagingen. Mensen kunnen zien hoeveel andere Diemenaren ook de uitdaging zijn aangegaan en krijgen tijdens de alcoholpauze stimulerende en informatieve mails. Deelnemers kunnen ook een eigen IkPas-team inschrijven. Zo kun ze samen challenges aangaan en elkaar motiveren. Een maand zonder alcohol heeft meer voordelen. Uit eerdere jaren dat de actie werd georganiseerd, blijkt dat veel deelnemers ook lichamelijke voordelen ervaren. Zo voelt 62% zich fysiek fitter, 55% slaapt beter en 32% valt af. In januari 2020 deden er in Diemen 112 mensen mee. De gemeente hoopt dit aantal deze keer te overtreffen. Ook wethouder Jeroen Klaasse doet dit jaar weer mee: "Ik denk dat het goed is dat mensen zich, door tijdelijk de alcohol te laten staan, bewust worden van hoe afhankelijk ze zijn van alcohol. Kun je ook makkelijk even zonder? Ik doe al een jaar of vier mee aan IkPas. In die 30 dagen merk je goed op welke momenten je in de verleiding wordt gebracht. Ik hoop dat veel Diemenaren deze keer de uitdaging aangaan om hun alcoholconsumptie voor 30 dagen op pauze te zetten.” Meedoen kan door je aan te melden via www.ikpas.nl/diemen. Deelname is gratis.