Stoelyoga in 't Kruidvat
DIEMEN - In Huis van de Buurt 't Kruidvat begint op woensdag 3 mei stoelyoga in combinatie met mindfulness.
De lessen worden tussen 10 uur en 11.00 uur en 11.00 uur en 12.00 uur gegeven en kosten €1,00 per les.
Voor meer informatie kan contact worden opgenomen met Huis van de Buurt 't Kruidvat, telefoonnummer 06 50716404 of e-mail p.heskamp@welzijndiemen.nl. Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen te doen, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Een yogales is erop gericht spieren en gewrichten soepeler te maken. Je leert spanning los te laten en je concentratie en motoriek te verbeteren. Tijdens de lessen staat het respecteren van je eigen mogelijkheden centraal en leer je creatief om te gaan met eventuele beperkingen. Ontspannen en genieten staan voorop. De lichamelijke en geestelijke gezondheid gaan vooruit bij regelmatige beoefening. Een stoelyogales bestaat meestal uit ontspannings- en ademhalingsoefeningen, rek- en strekoefeningen, versterkende oefeningen, lichaamshoudingen, concentratietechnieken en meditatie. De docente is Jojanneke van der Veen.