Angela Wind geeft MBSR Mindfulnesstraining

DIEMEN - Angela Wind begint op 7 november met MBSR Mindfulnesstraining. Het gaat om acht sessies en een stiltedag die op maandagavonden van 19.30 uur tot 22.00 uur worden gegeven in Home for Bodymind in de Burgemeester Bickerstraat 17 in Diemen.

Angela Wind: “MBSR staat voor Mindfulness Based Stress Reduction. Dat noem ik graag expliciet, dat is namelijk de naam van de wetenschappelijke achtweekse training met een vaststaand programma. Die afkorting kun je zien als een soort kwaliteitskeurmerk. Iedereen kan ‘mindfulness’ aanbieden of zich trainer noemen. Het is geen beschermd beroep. Het is voor deelnemers dus zaak om zich vooraf goed te informeren, zodat ze ook echt de vruchten kunnen plukken.”

Angela geeft aan dat veel mensen last van stress hebben. “Veel mensen hebben het gevoel dat zij van alles moeten en er veel op ze afkomt. De maatschappij en het leven zijn de afgelopen jaren steeds sneller geworden. Om een voorbeeld te geven: je kunt nu boodschappen bestellen en vijf minuten later wordt het thuisbezorgd! Ook worden mensen de hele dag met informatie overspoeld. Internet en sociale media spelen hier een belangrijke rol in. Mensen hebben het gevoel dat zij altijd ‘aan’ staan. Stress is eigenlijk een overlevingsmechanisme. We kunnen slechts tijdelijk stress verdragen. Te veel stress is funest voor de gezondheid en het welzijn van mensen.” Tijdens de cursus MBSR Mindfulnesstraining leren deelnemers veel. Angela Wind: “Losser komen van stresspatronen en daardoor meer rust ervaren. Je gaat eigenlijk van overleven naar leven, want je verkrijgt meer regie over de eigen aandacht. Door de aandachtspier te trainen krijg je meer grip op je eigen automatische patronen. Je neemt vaker bewuste beslissingen in plaats van impulsieve beslissingen. Zo neemt je kwaliteit van leven toe.”

Meer informatie, aanmelden of voor het downloaden van het gratis e-book ‘5 dingen die je wil weten voor je start met de mindfulnesstraining’: windstilte.nu